personlig träning och gruppträning
-Concept For Fighters -
Vill du bli en del av teamet?
Tveka inte på att skicka din ansökan genom att trycka på ansök här ovanför.
-Coach Piero
Vision
Att separera vårt psyke från maximal fysisk prestation är gammaldags. För att tävla med världseliten, för att du ska bli den bästa versionen av dig själv och för att du ska ha den energi och styrka som du är kapabel till, räcker det inte med att bara veta hur du ska gå tillväga.
Det är ett faktum att vi lever i en tid där information aldrig varit lättare att hitta men att vi trotts detta kan mötas av motstånd och hinder som ställer sig i vägen till vår fulla potential.
Det finns en väg och det finns ett sätt och det är just därför vi har valt att erbjuda det vi tror på allra mest:
- Vi vill hjälpa dig att hitta och följa upp de viktigaste och mest betydelsefulla milstolparna på vägen mot ditt mål.- Skapa praktiska och mätbara processer som tar dig dit du vill.- Visa dig vår metod som bygger på anding, hållning och bålstabilitet som grund. För att steg för steg få dig att hitta tillbaka till hur vi egentligen är skapta att röra på oss.Tillsammans tar vi reda på vad som står i vägen mellan dig och ditt mål och bygger en tydligt väg för göra din resa så bra som möjligt.
Av oss kan du förvänta dig1. Träningsschema - som visar exakt vad du ska göra och när du ska göra det
2. Kosttips och kostschema för en hälsosam och långsiktigt kosthållning
3. Hemläxor som kan följas dagligenVi vill hjälpa dig att se och känna dig starkare än någonsin.Vårt allra största mål är att du ska ha redskapen som krävs för att bli den bästa versionen mot dig själv och av dig själv.
Om du vill nå förändring och resultat är något du tar på allvar så har du kommit rätt. Vi tar dina mål på allvar och är villiga att hjälpa dig att uppnå resultat i världsklass.
Läs mer om hur du ansöker genom att tycka på knappen här nedanför.Med vänliga hälsningar,
Coach Piero
individuell träning
PT passen är 55 min och hålls individuellt
Du har genom en enkel app tillgång till din skräddarsydda onlinelogg 24/7 i din mobiltelefon
Hos oss kan du välja mellan:Timpaket
- Paket av PT-timmar att använda frittMånadspaket
- Bestämt antal PT-timmar i månaden
timpaket
50 timmar (ca 4 månader)
100 timmar (ca 8 månader)
150 timmar (ca 12 månader)
200 timmar (ca 16 månader)
månadspaket
1 timme / vecka - 4 pass i månaden
2 timmar / vecka - 8 pass i månaden
3 timmar / vecka - 12 pass i månaden
”Jag började träna med Piero i början av min professionella karriär i MMA som har resulterat i skadefri träning, toppform året runt och ett av Sveriges bästa proffsrekord. Träningen har alltid anpassats efter mina personliga mål. Definitivt bland den bästa investeringen jag har gjort för mitt välmående och hälsa.”- Bartosz ”The Destroyer” Wojcikiewicz
Professionell MMA fighter
Kontakta oss gärna innan ditt val av träningsupplägg.
Träningen hålls i en av FIT4LIFE lokaler i Stockholm.
Samtliga priser höjs 5-10% 1/1 varje år
Trainsomnia online 1-on-1
Denna tjänst är för dig som på distans vill ta del av vårt träningskoncept genom ett skräddarsytt träningsschema, kostschema, uppföljning veckovis samt support 24/7
- Skräddarsytt kostschema med specifika näringsämnen, mängd och riktlinjer
- Omfattande tel-samtal - 30 min / vecka
- Daglig "att-göra-lista" utformad efter dina mål (justeras varje vecka)
- Kosttillskotts guide format efter behov
- Personlig journal för att du enkelt ska kunna hålla koll på din progression
- Övningsdatabas med grundläggande styrke- & konditionstester
- Kontakt 24/7 med svar inom 24h
Vårt erbjudande är en välgrundad träningsrutin baserat på andning, rörelsemönster och de absolut bästa sätten att toppa prestation. Vi står för en hälsosam kosthållning för dig och vår planet och en tydlig struktur som du kan följa dagligen.
Tveka inte på att ställa din fråga direkt i vår livechatt eller genom ansökningsformuläret på nästa sida.
Med vänliga hälsningar,
Coach Piero
FIGHTERGRUPPEN 60 min
Träningstider:
- Måndagar: 06:00 - 07:00
- Onsdagar: 06:00 - 07:00
- Fredagar: 06:00 - 07:00Fightergruppen är för dig som genom 12 bestämda tillfällen i månaden är villig att ta din styrka, mentala och fysiska prestation till nästa nivå.Detta koncept är specifikt utformat för att ge dig rörelsemönstret, uthålligheten, styrkan och återhämtning som krävs, för att du ska nå och kunna prestera i den allra högsta nivån inom din kamport.Gruppstorlek ca 5-10 personer
Platserna är begränsade.
Väntelista gäller vid fullbokad grupp.
Kontakta oss gärna innan ditt val av träningsupplägg.
Träningen hålls i en av FIT4LIFE lokaler i Stockholm.
Ansök om en plats
Med över 15 000 utförda timmar av personlig träning, coachning och livsstilsförändringar är vi mer än villiga att ge dig allt vi kan och allt som krävs för att du ska nå ditt mål.
Naturligtvis ger vi dig som redan ansökt och tagit dig igenom ansökningsprocessen prioritering framför de senaste som vill gå med i teamet.
Du är välkommen att höra av dig via ansökningsformuläret nedan om du har några frågor eller funderingar.
Tack
Din ansökan är nu på väg till oss
TRAINSOMNIA TEAM
#framgångsfabriken
Tidigare cyklade jag BMX på elitnivå vilket slitit mycket på kroppen. Nu tränar jag med Piero för att kroppen ska klara av utmaningarna jag tar mig an idag. Först ut är Vätternrundan 2020 och förhoppningsvis kan jag ta mig an resten av klassiker-loppen efter det.
-Lovisa
Jag började träna med Piero i början av min professionella karriär i MMA som har resulterat i skadefri träning, toppform året runt och ett av Sveriges bästa proffsrekord. Träningen har alltid anpassats efter mina personliga mål. Definitivt bland den bästa investeringen jag har gjort för mitt välmående och hälsa.
-Bartosz, MMA
Sen jag började träna med Piero har jag kämpat mig till resultat som jag aldrig trodde jag skulle kunna genomföra.
Det är tack vare honom jag tagit i lite extra...... eller iallafall försöker och oftast gjort det. Träningen är varierande och inspirerande men framförallt jätterolig...... och såååå jobbigt
-Anneli
Piero utmanar mig och får mig att överträffa mig själv. Ingen timme är den andra lik. Det är så kul!
-Erica
Piero är otrolig bra på att motivera en till träning. Kul upplägg på grupp och PT-träning. Jätteduktig på sitt jobb. Kunden, kompis står i fokus hela tiden.
-Håkan
Jag har tränat med Piero i fyra år.
Resultatet är att jag blivit mycket starkare både mentalt och fysiskt.
Jag utmanas på nya sätt varje gång vi ses, via andningsövningar, balans, kondition och styrka.
Det holistiska synsätt som Piero har hjälper mig mycket i min egen personliga utveckling.
Vi började träna med målet att förbättra min kondition, efter ett år satte jag upp målet att åka till Costa Rica och vågsurfa.
Tillsammans med Piero har jag övat upphopp, slackline och mycket mer och sedan dess har jag surfat i Costa Rica, San Diego, Marocko, FuerteVentura & Apelviken.
Jag är så stolt över mig själv och utan Piero vet jag ärligt talat inte om jag hade klarat det.
-Mie
Jag har valt att träna med Piero för att bli så bra som möjligt inom min sport fysiskt. Mitt mål är att nå proffs nivåerna och jag vet att Piero kan hjälpa mig med det. Hittills har han har hjälpt mig väldigt mycket och jag har ökat min prestation väldigt snabbt.
-Liam, BASKET
Det är otroligt givande att träna med Piero på grund av hans omfattande kunskap om kroppen, olika träningsformer och en bra pedagogik. Piero har en holistisk kunskap och coaching som få har. Man blir aldrig uttråkad och man lär sig något nytt konstant.
-Diana
Jag har alltid tvivlat och tyckt att lägga pengar på en personlig tränare har vart bortkastad tid och bortkastade pengar. Men när jag började träna med piero fick han mig att nå en prestation jag inte visste. På en väldigt kort tid har jag förbättrat min fysiska förmåga enormt. Jag tvivlar inte en sekund att jag kommer utklassa min motståndare tack vare Piero
-Besnik, MMA
Jag älskar känslan av frihet och adrenalin när jag står på startlinjen inför ett race!
För att kunna leverera i linje med mina högt uppsatta mål behövs kompletterande träning i rörlighet,uthållighet och bålstyrka.
Pieros breda kunskap i kroppens uppbyggnad samt förmåga att anpassa träningen efter mina behov är en avgörande faktor för jag ska nå mina mål.
-Micho, ENDURO
Goran "El Sueño" Babic, BOXNING
Lina, SM Guld 2018, BOXNING
Elvin, SM Guld 2019, MMA
Kevin, MMA
Hardy, BOXNING
Hoger, MMA
Besök oss gärna på instagram
Vill du bli en del av teamet?
Tveka då inte på att skicka in din ansökan via knappen här nedan eller ställ din fråga direkt i vår livechat.
-Coach Piero
Total alignment, structural integrity and purposefully outworking everyone, allowing extraordinairy performances.
TRAINSOMNIA